Yo dejé de fumar siguiendo las indicaciones del doctor de la unidad de
Anti-tabaquismo del Hospital de Bellvitge.
Usé parches nicotinell, parches grandes, luego medianos y luego pequeños.
Le comenté al doctor que a pesar de los parches había momentos puntuales en
que necesitaba desesperadamente fumar y me dijo que en esos casos me tomase
un caramelo de nicotina "nicotinell" (ojo, no es un chicle). Parece mentira
pero los caramelos, con sabor a menta y nada desagradables, me hacían pasar
las ganas de fumar.
Fui reduciendo el tamaño de los parches tal y como indican las instrucciones
de éstos y también los caramelos, en lugar de uno entero me tomaba medio,
luego un cuarto, etc.
También me di de alta en el plan para dejar de fumar de www.nicotinell.es ,
que cada día te da un mensajito divertido animándote a seguir, te indica el
tiempo que llevas, el dinero ahorrado... es muy divertido.
Lo había intentado antes sólo con parches pero fracasé, porqué en los
momentos puntuales de necesidad pedía por la calle un cigarro y me lo
fumaba. A pesar de fumar sólo un cigarro al poco recaí y es que un sólo
cigarro basta para recaer.
Este fue el método que a mi me funcionó. Sé de gente que dejó de fumar "a
pulso", supongo que cada uno tiene que encontrar su método y yo no encontré
el mío hasta el 50abo intento...........
Saludos :-)
Post by SantiPost by VictorWardPost by i z y i s[1] ¿Hace cuanto dejastes de fumar?
Yo hace 2 años después de miles intentos. Lo conseguí combinando parches de
nicotina con caramelos de nicotina en los momentos en que me veía
desesperado.
¿y cuánto tardaste luego en dejar de utilizar los parches y los
caramelos? ¿Cómo lo hiciste?