Hola Ave Fénix
Buen día, dices en tu nota "Lo cierto es que la tentación viene por
momentos"
Algo que te planteo es que la tentación en realidad no viene. Se que es un
modo de hablar, pero es un modo que te aleja de soluciones.
Te cuento: No nos relacionamos directamente con el mundo, nos relacionamos
con la idea que construimos del mundo. Es decir, construimos una idea de lo
que creemos que es el mundo; por decirlo de otro modo, creamos mapas del
mundo. Pero esos mapas no son el territorio.
Uno de los medios que empleamos para construir nuestros mapas son las
palabras.
La comunicación externa e interna que hacemos con nosotros mismos es una vía
fundamental para establecer y construir nuestros mapas.
TE cuento todo esto que en principio puede parecerte al margen de tus
comentarios, porque lo que quiero es transmitirte cómo creas tu realidad (a
veces de manera poco útil para lograr más felicidad) casi sin darte cuenta,
por medio de las palabras que empleas.
Cambiar esto no es tarea fácil, pero si empiezas a tomar conciencia de cómo
las palabras que empleas pueden llevarte a la felicidad, seguro que podrás
establecer mejorías duraderas en tu modo de vida.
Se dice que todo lenguaje es literal, y si pones una palabra en tu mente
surge la representación mental de algo, por ejemplo, si digo coche ¿De qué
color es? Si digo camión ¿cómo es? Si digo casa , o árbol, caja, se te van
poniendo imagenes de estas cosas en tu mente
Cuando dices "Lo cierto es que la tentación viene por momentos" Es como si
la tentación tuviera vida propia y como si fuera ella la que hubiera
decidido tomar la decisión de venir. Sin embargo en realidad nada de eso es
cierto porque la realidad es que las tentaciones son productos de tus
pensamientos y ellos los piensas tú.Al decir esa frase tu te eximes de toda
responsabilidad en que "llegue la tentación" y con ello toda posibilidad de
controlar el asunto de algún modo.
Dime una cosa ¿cómo cambia tu percepción de la situación si dices: "lo
cierto es que hago tentaciones por momentos" o "lo cierto es que sin darme
cuenta hago tentaciones" ¿A caso no notas que esas emociones son asuntos que
dependen de lo que tú pienses? Cualquier cosa que exista en tu mente que no
hubieras tenido al nacer son construcciones y además por eso, dependen de
ti. Tú decides.
Fíjate: Si te digo recuerda como era tu colegio puedes notar que el recuerdo
no te llega, eres tú el que en este instante lo está RE-construyendo. Puedes
sentirte querido por tu madre en este instante? Pues esa sensación que te
pido que sientas, también es una construcción de tu poderosa mente.
Cuando dices: "ahora me fumaría un cigarrillo", es una hipótesis que acabas
de construir, creas en tu mente la posibilidad de hacer eso y luego la
desechas. ¿para qué desecharla? , sencillamente no la construyas. Son
producciones que haces y que en realidad te quitan poder ¿Te das cuenta de
esto?
Y la cosa es ¿Quien decide lo que piensas? ¿Quien elige tus pensamientos?
Estos pensamientos o construcciones mentales ¿Te dan o te quitan poder?
Tienes capacidad y la posibilidad de elegir.
Otra cosa que quisiera advertirte es de la posibilidad de que en realidad si
estés dando más valor del que confiesas al tabaco.
Digo esto porque de no ser así, las tentaciones no tendrían lugar en tu
mente, ya que el tabaco habría perdido ese valor y ni lo contemplarías como
posibilidad.
Te pongo un ejemplo.- Tu no valoras la fruta pasada verdad ¿a que no la
contemplas como posibilidad alimenticia y no harías nada por conseguirla?
Sin embargo, el tabaco si. Toma nota de que sigues creando aunque sea por
poco tiempo, pequeños momentos en los que si fumaras... Eso es una señal
inequívoca del valor que le sigues asignando a la porquería esa. Eso es
manifiesto de las ideas que tienes al respecto. En sí creo que las ideas que
tienes del tabaco por un lado no se corresponden con los sucesos que
ocasiona el tabaco.
La cosa es sencilla quitar todo el valor al tabaco y agregar todo el valor
que puedas a ti. Tu vales mucho, el tabaco te mata.
Te propongo que conectes las ideas que tengas del tabaco con los sucesos que
ocasiona y si ambas no son lo mismo desecha esas ideas, ya que no se
corresponde con la realidad.
Recuerda que como te he comentado antes, no nos relacionamos con el mundo
sino con las ideas que tenemos del mundo o las cosas.
Pregunta: En relación al tabaco ¿con qué te relacionas, con las ideas que
tienes o con los sucesos que ocasiona?
Muy bien amigo, un saludo y avanti a toda máquina.
Puedes porque quieres.
Post by Ave Fenix. Sobre todo en aquellas
horas y/o situaciones que más fumaba. A saber: Delante del pc por la noche
(como ahora) despues del desayuno, y cuando espero ansioso a alguien. Lo de
ansioso es porque odio esperar.
Valor.
Lo cierto es que ya no lo valoro como antes. Acabo de decir "como antes" lo
cual significa que aun lo valoro, si. Pero valoro mas la necesidad de la
abstinencia por motivos de salud personal y familiar. Y como creo que ya he
dicho antes, el poder decir "Lo he dejado", con orgullo.
De 0 a 10 yo le pondria un 2 o 3. Tal vez un 2.
El planteamiento propiamente dicho de "ahora me fumaria un cigarrillo" si,
aparece. pero se va de inmediato. Es ese momento, no, instante, en el que
pienso en el tabaco. Solamente ese, pero aun existe.
En cuanto a lo de pensar en algo asqueroso... tengo varias cosas. Una de
ellas es una foto que vi en television, imagino que alguno que otro la habra
visto tambien: Un pulmon de fumador. Antes, cuando estaba soltero, no le
daba importancia, pero ahora, con mujer e hijo, no pienso tanto en mis
pulmones, como en los de ellos. Como cambian las tornas ¿verdad?
Otra de las cosas, aunque parezca anecdotico o lleve a risa, es la cara del
monigote del anuncio. Si, la de ese tipo disfrazado de enorme cigarrillo,
que acosa a la muchacha en varios lugares (ascensor, avion...) jejeje...
Ahora que lo pienso, ambos ejemplos tienen que ver con el tabaco. ¿Tendria
que pensar en algun otro ejemplo?
De momento tus conceptos son claros... y gratuitos. XD
Gracias.
Un saludo
Ave Fenix.
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Post by CONSULTORSPues amigo, estoy contigo y con lo que dices al 100%
Te doy un 10.
Me alegro que sigas en tu actitud de mantenerte sin fumar y en efecto vamos
a lo que interesa
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